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熱帯夜 [ 院長日記 ]

大阪は、3日続きの熱帯夜。今日の最低気温は27.4℃。今年一番の暑い夜でした。
正午頃、バケツをひっくり返したような、土砂降りの雨があり、10分くらいでやんだ。その後、降ったりやんだりの天気。午後からヘルパーさんの講義に出かけました。

投稿者 isowa : 2005年06月29日 17:16 | コメント (0)

往診 [ 院長日記 ]

昼間、往診に行きました。非常に暑かった。暑過ぎる、まだ6月なのに真夏のようです。風が吹いている分昨日よりましでした。

投稿者 isowa : 2005年06月28日 14:53 | コメント (0)

科学的根拠に基づくがん予防 [ 健康増進 ]

国立がんセンターが『科学的根拠に基づくがん予防』を発表した。http://www.ncc.go.jp/jp/kenshin/ganyobo.html
その中で現状でのがん予防指針が示されています。下記の8項目です。
・タバコを吸う人は禁煙。吸わない人も、他人のたばこの煙を可能な限り避ける。
・適度な飲酒。具体的には、日本酒換算で1日1合(ビールで大瓶1本)程度以内。飲まない人は無理に飲まない。
・野菜・果物を少なくとも一日400gとるようにする。例えば、野菜は毎食、果物は毎日。
・塩蔵食品・塩分の摂取は最小限。具体的には、食塩として1日10グラム未満、塩からや練りうになどの高塩分食品は、週1回以内。
・定期的な運動の継続。例えば、ほぼ毎日合計60分程度の歩行などの適度な運動、週に1回程度は汗をかくような激しい運動。
・成人期での体重を維持(太り過ぎない、痩せ過ぎない)。具体的には、BMIで27を越さない、20を下回らない。
・熱い飲食物は最小限。例えば、熱い飲み物は冷ましてから飲む。
・肝炎ウイルス感染の有無を知り、その治療(感染者)や予防(未感染者)の措置をとる。

投稿者 isowa : 2005年06月28日 14:39 | コメント (0)

熱中症に注意 [ 院長日記 ]

先週のある日、往診に行く途中、突然吐き気がして気分が悪くなりました。炎天下、帽子もかぶらずに自転車で飛ばしたせいで、体温が上がったのでしょう。幸い、近くにコンビニがあったので、冷たいオレンジジュースを買って飲んだら、楽になりました。そういえば、その前日、今年初めての熱中症の患者さんが来て、注意を促していたところでした。外出時には、帽子(又は日傘)、うちわ(又は扇子)、水分(ペットボトル)などを持って行きましょう。汗をたくさんかくときは塩分補給も忘れずに。

投稿者 isowa : 2005年06月27日 18:07 | コメント (0)

日曜日の診察 [ 院長日記 ]

毎月、第二・第四日曜日の午前中は、診療しています。今日は、忙しいほうでした。寝屋川市民健診が始まったせいもあるのでしょう。

投稿者 isowa : 2005年06月26日 12:08 | コメント (0)

C型肝炎 [ 消化器病 ]

C型肝炎とは、C型肝炎ウイルスが、肝臓に住み着き、長い時間かけて進行する病気です。そのままにしておくとやがて、肝硬変や肝癌に進展するおそれがあります。C型肝炎ウイルスに感染しているかどうかは、血液検査で簡単にわかります。気になる方は、是非検査をうけましょう。
1.過去に健康診断で肝機能検査の異常を指摘されたことがある。
2.1992(平成4)年以前に輸血をうけたことがある。
3.大きな手術を受けたことがある。あるいは、大量の出血をしたことがある。
4.使いまわしの針で注射をされたことがある。
5.長期間血液透析を受けている。
6.血液製剤(フィブリノゲン製剤など)を投与されたことがある。
7.入れ墨、ボディピアスをしている。

投稿者 isowa : 2005年06月24日 15:32 | コメント (0)

T市に行く [ 院長日記 ]

昨日、奈良県T市のT病院を訪問し、放射線科のN先生にお会いした。診断に苦慮している患者さんの胸部CTを見ていただいた。

投稿者 isowa : 2005年06月24日 13:53 | コメント (0)

ブレスローの7つの健康習慣 [ 健康増進 ]

ブレスローの7つの健康習慣
1) 適正な睡眠時間
2) 喫煙をしない
3) 適正体重を維持する
4) 朝食はほぼ毎日とる
5) 間食はあまりとらない
6) 運動、スポーツをしている
7) 酒は大量にとらない

投稿者 isowa : 2005年06月24日 10:04 | コメント (0)