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熱帯夜 [ 院長日記 ]
大阪は、３日続きの熱帯夜。今日の最低気温は２７．４℃。今年一番の暑い夜でした。
正午頃、バケツをひっくり返したような、土砂降りの雨があり、１０分くらいでやんだ。その後、降ったりやんだりの天気。午後からヘルパーさんの講義に出かけました。
投稿者 isowa : 2005年06月29日 17:16 | コメント (0)
往診 [ 院長日記 ]
昼間、往診に行きました。非常に暑かった。暑過ぎる、まだ６月なのに真夏のようです。風が吹いている分昨日よりましでした。
投稿者 isowa : 2005年06月28日 14:53 | コメント (0)
科学的根拠に基づくがん予防 [ 健康増進 ]
国立がんセンターが『科学的根拠に基づくがん予防』を発表した。http://www.ncc.go.jp/jp/kenshin/ganyobo.html
その中で現状でのがん予防指針が示されています。下記の8項目です。
・タバコを吸う人は禁煙。吸わない人も、他人のたばこの煙を可能な限り避ける。
・適度な飲酒。具体的には、日本酒換算で1日１合（ビールで大瓶１本）程度以内。飲まない人は無理に飲まない。
・野菜・果物を少なくとも一日４００ｇとるようにする。例えば、野菜は毎食、果物は毎日。
・塩蔵食品・塩分の摂取は最小限。具体的には、食塩として１日１０グラム未満、塩からや練りうになどの高塩分食品は、週１回以内。
・定期的な運動の継続。例えば、ほぼ毎日合計６０分程度の歩行などの適度な運動、週に１回程度は汗をかくような激しい運動。
・成人期での体重を維持（太り過ぎない、痩せ過ぎない）。具体的には、ＢＭＩで２７を越さない、２０を下回らない。
・熱い飲食物は最小限。例えば、熱い飲み物は冷ましてから飲む。
・肝炎ウイルス感染の有無を知り、その治療（感染者）や予防（未感染者）の措置をとる。
投稿者 isowa : 2005年06月28日 14:39 | コメント (0)
熱中症に注意 [ 院長日記 ]
先週のある日、往診に行く途中、突然吐き気がして気分が悪くなりました。炎天下、帽子もかぶらずに自転車で飛ばしたせいで、体温が上がったのでしょう。幸い、近くにコンビニがあったので、冷たいオレンジジュースを買って飲んだら、楽になりました。そういえば、その前日、今年初めての熱中症の患者さんが来て、注意を促していたところでした。外出時には、帽子（又は日傘）、うちわ（又は扇子）、水分（ペットボトル）などを持って行きましょう。汗をたくさんかくときは塩分補給も忘れずに。
投稿者 isowa : 2005年06月27日 18:07 | コメント (0)
日曜日の診察 [ 院長日記 ]
毎月、第二・第四日曜日の午前中は、診療しています。今日は、忙しいほうでした。寝屋川市民健診が始まったせいもあるのでしょう。
投稿者 isowa : 2005年06月26日 12:08 | コメント (0)
Ｃ型肝炎 [ 消化器病 ]
Ｃ型肝炎とは、Ｃ型肝炎ウイルスが、肝臓に住み着き、長い時間かけて進行する病気です。そのままにしておくとやがて、肝硬変や肝癌に進展するおそれがあります。Ｃ型肝炎ウイルスに感染しているかどうかは、血液検査で簡単にわかります。気になる方は、是非検査をうけましょう。
１．過去に健康診断で肝機能検査の異常を指摘されたことがある。
２．1992（平成４）年以前に輸血をうけたことがある。
３．大きな手術を受けたことがある。あるいは、大量の出血をしたことがある。
４．使いまわしの針で注射をされたことがある。
５．長期間血液透析を受けている。
６．血液製剤（フィブリノゲン製剤など）を投与されたことがある。
７．入れ墨、ボディピアスをしている。
投稿者 isowa : 2005年06月24日 15:32 | コメント (0)
Ｔ市に行く [ 院長日記 ]
昨日、奈良県Ｔ市のＴ病院を訪問し、放射線科のＮ先生にお会いした。診断に苦慮している患者さんの胸部ＣＴを見ていただいた。
投稿者 isowa : 2005年06月24日 13:53 | コメント (0)
ブレスローの７つの健康習慣 [ 健康増進 ]
ブレスローの７つの健康習慣
1) 適正な睡眠時間
2) 喫煙をしない
3) 適正体重を維持する
4) 朝食はほぼ毎日とる
5) 間食はあまりとらない
6) 運動、スポーツをしている
7) 酒は大量にとらない
投稿者 isowa : 2005年06月24日 10:04 | コメント (0)